Emily Drew habla de la rutina de trabajo con Emma

Emily Drew, entrenadora y nutricionista de la actriz, ha dado una nueva entrevista con Move Nourish Believe donde habló sobre la rutina de trabajo que hace Emma Watson durante 30 minutos. El ejercicio de Emma cuenta con en primer lugar, un estiramiento que ayuda a la corrección postural y permite que los músculos débiles se activen y se vuelvan fuertes, en segundo lugar, la bella actriz realiza los ejercicios de fuerza que consta de 4 ejercicios repetidamente durante 8 minutos y agrego que "Ayudé  a modelar y tonificar los envidiables abdominales de Emma con un montón de ejercicios de pelota de estabilidad". El tercer y el último paso en la sesión, es stillness, el cual utiliza Emma para reducir las hormonas del estress en su cuerpo con lo que su mente se encuentra en equilibrio. Hay 4 elementos de quietud que incluye hacer yoga durante dos minutos, re-estiramiento, una meditación de 3 minutos donde te sientas, buscas la respiración en el abdomen y una afirmación que se repite 20 veces con fé a si misma. Emma compone su mente al final de cada entrenamiento con afirmación positivas como: "Estoy tranquila, soy fuerte, estoy completa y totalmente me amo y me acepto".